Jak vybrat činky
Chystáte se na nákup činek ale zatím s jejich výběrem nemáte zkušenosti? Pak jste tu správně, v tomto článku vám proadíme, jak na výběr činek, ukážeme vám, z jakých typů závaží můžete vybírat a spoustu dalšího.
V prvé řadě si projděme základní rozdělení činek, které lze rozdělit na činky s pevnou váhou a nakládací činky.
Činky s pevnou váhou
Tento druh činek lze dělit hned do několika kategorií, konkrétně na činky na aerobic, vinylové činky, neoprénové činky a další, přičemž se tyto činky obvykle pohybují do maximální hmotnosti 5 kg. Setkat se ale samozřejmě můžete i s těžšími kusy, vhodné pro muže nebo ženy s lepší svalovou výbavou.
Nakládací činky
Podstatou nakládacích činek je možnost přidávání a ubírání závažových kotoučů. Při nákupu pak máte dvě možnosti. Zakoupit činku složenou již v určité váze (komplet) anebo zakoupit samostatně hřídel/tyč a následně nástavné kotouče. V další částí článku se spolu podíváme na jednotlivé části těchto činek.
Hledáte-li hřídel na činku, můžete se setkat také s názvy tyč/vzpěračská tyč/osa na činku. Důležité jsou při jejím výběru tyto 4 parametry:
Průměr tyče
V naší nabídce činek ACRA najdete tyče o průměru 25 a 30 mm. Globálně na trhu se však můžete setkat i s atypickými průměry (28, 29 mm apod.). Nejrozšířenějším průměrem je přitom zmíněných 25 mm. V závislosti na průměru tyče se pak odvíjí i nákup samotných kotoučů.
Délka tyče
U klasických jednoruček jsou využívány hřídele o délce 35 a 45 cm. Delší hřídel poskytuje více místa pro nástavbu kotoučů. Velké, jinak nazývané také vzpěračské či bicepsové činky obvykle dosahují délky od 120 do 180 cm. Pokud jste majitelem lavice na bench, změřte si rozteč stojanů.
Tvar tyče
Nejčastěji vzpěračské tyče disponují rovným tvarem, takové činky jsou vhodné na klasický zdvih nebo vzpěr v leže. Setkat se můžete také s tzv. EZ tyčemi, lomenými, zakřivenými tyčemi, tricepsové osy apod.
Nosnost tyče
Naše hřídele disponují nosností až 100 kg, což je obvykle pro domácí použití naprosto dostačující. V případě, že jste v posilování již mnohem dál, případně pořizujete činky do posilovny, vybírejte tyče s vyšší nosností. Při naložení nadměrného závaží hrozí ohnutí či prasknutí, které mohou vést k nepříjemnému zranění.
Uzávěry na činky
Existuje hned několik typů uzávěrů, konkrétně: pružinové uzávěry, maticové nebo závitové. Pojďme si je nyní blíže rozepsat.
Pružinové uzávěry
Jejich hlavní výhodou je snadná manipulace při nasazování na činku, nevýhodou však je, že na tyči nedrží dostatečně silně. Pokud se tedy při posilování nakloníte do strany, pak hrozí, že kotouče spadnou z tyče na zem.
Maticové uzávěry
Oproti pružinovým drží maticové uzávěry na činkách lépe a jsou odolnější, je však potřeba je průběžně dotahovat aby nedošlo k povolení závitu.
Doufáme, že teď už budete mít při výběru činek a závaží jasno. Mrkněte rovnou na naši širokou nabídku činek značky ACRA.
