Jak vybrat trekingové hole
Trekingové hole jsou vhodné na výpravy a kondiční chůzi. Poskytuje vašemu tělu potřebnou oporu a vy si tak můžete dopřát zdravý pohyb s nižší námahou.
Na co se soustředit při pořizování nových holí?
Důležitou roli hraje kvalita použitých materiálů, protože právě ta je stěžejní pro míru komfortu (držení, lehkost) ale také při tlumení nárazů při odrazech. Nevhodné hole ale třeba také špatná technika mohou mít za následek zdravotní obtíže (bolesti zad, kloubů, svalové zranění) i nepohodlí při chůzi.
V prvé řadě si promyslete, k jakému účelu budete hole používat. Pokud jste fanoušek klasické turistiky a výšlapy do hor jsou pro vás to pravé ořechové, zvolte trekingové hole, které jsou vhodné i do náročného terénu. Pokud se budete pohybovat spíše v rovinatém terénu, možná budete mít chuť vyzkoušet oblíbenou severskou chůzi neboli nordic walking. Na tento typ chůze zvolte speciální hole uzpůsobené právě pro nordic walking styl. Na co si tedy při výběru trekingových holí dát pozor a jak si správně vybrat?
Rukojeť
V prvé řadě je důležitý tvar rukojetí, který by měl být uzpůsoben pro dobrý úchop a vyroben z materiálů příjemných na dotek (obvykle se používá kombinace plastu, korku, kaučuku či pěny). Kvalitní rukojeť minimalizuje vibrace a nárazy, které se přenáší do paží a dále do těla.
Délka holí
Stejně jako u pevných, tak i u skládacích modelů je rozhodující maximální délka holí. Špatně zvolená délka vám bude komplikovat chůzi, svádí k nesprávné technice a tím může vést k bolestem zad a dalším obtížím. Abyste odhadli správnou délku holí, není nutné ihned spěchat do obchodu. Stačí znát vaši aktuální výšku, ktrou následně vynásobíte stanoveným koeficientem 0,68. Tímto výpočtem získáte ideální rozměr holí pro vás. V tabulce níže můžete vidět nejběžnější velikosti:
Jestliže objednáváte hole teleskopické, opět stačí zkontrolovat maximální nastavenou délku. Poté, co vyrazíte na výšlap, si pak hole nastavíte sami tak, aby vyhovovali přesně vašim potřebám.
Materiál konstrukce hole:
Tělo, jakožto nejdelší část hole, je vystavováno nárazům, kterým musí patřičně odolávat. To vše tak, aby příliš nezatěžovalo vaše zápěstí a paže. Ty nejlepší materiály by proto měly být pružné, pevné a zároveň lehké. Najčastěji se můžete setkat s těmito typy těl:
Hliník – cenově nejdostupnější provedení, jejich nevýhodou je vyšší hmotnost a nižší tlumení nárazů. Vhodné jsou pro nenáročné uživatele, hledající hole s vyšší odolností či pro úplné začátečníky, kteří do holí prozatím nechtějí investovat závratnější částky.
Sklolaminát – stejně tak jako hliník je i sklolaminát cenově dostupnější variantou holí. I u nich je nevýhodou nižší tlumení nárazů ale nikoli za cenu vyšší hmotnosti. Tyto hole jsou vhodné pro občasné procházky v měkčím terénu.
Karbon – je naprostou špičkou v kategorii turistických holí. Jsou dokonalou kombinací odolnosti, nízké hmotnosti a pružnosti. Ačkoli se jedná o nejdražší variantu, dopřeje vám maximální oporu a komfort při chůzi a jsou vhodné i do náročnějších terénů.
Poutko
Poutko, u nordic walking rukavička, část hole, která se navléká na zápěstí. Poutka jsou obvykle látková, měla by být pevná, ale zároveň by se neměla zařezávat. Ideální varianty jsou ty, které umožňují specifické nastavení délky.
Hrot hole
Část, která se nachází na samotném konci hole a je v přímém kontaktu se zemí. Hroty u trekingových typů jsou obvykle zakončeny tupým koncem. Naopak je tomu u nordic walking holí, které jsou vybaveny ostrým hrotem, s lepším odpichem. Hroty jsou vyráběny z těchto materiálů:
Ocel – nejlevnější varianta, ocelové hroty - nejsou tak odolné, před nadměrným opotřebením je lze částečně ochránit gumovými návleky, které obvykle zakoupíte samostatně.
Ocel a wolfram – kombinace oceli a wolframu zaručuje dobrou životnost za dobře dostupnou cenu.
Karbid – hole s karbidovým hrotem se pohybují ve vyšších cenových relacích, za to však odolávají i náročnému terénu a tolik nepodléhají opotřebení.
Titan – titanové hroty jsou vůbec ty nejkvalitnější. Zaručují vysokou životnost, odolnost a maximální spolehlivost.
Skládací hole
- Variabilně nastavitelná délka
- Snadné připnutí k batohu
- Vhodné i pro vyšší zátěž
- Nižší odolnost
Pevné hole
- Nižší hmotnost
- Vysoká odolnost – jednolitá konstrukce
- Delší životnost
- Horší skladnost
- Nelze výškově přizpůsobit
Aretace
Aretace v podstatě označuje způsob skládání holí - aretační mechanismus. Nejčastěji se můžete setkat s těmito typy:
Šroubovací mechanismus – nejlevnější a jednoduchý aretační mechanismus. Po dělší době používání hrozí opotřebení a tím pádem k protáčení mechanismu.
Páčkové zamykání – tzv. zacvakávací mechanismus.
„Z“ hole – tento způsob aretace je ze všech nejdražší - hůl, respektive všechny její části jsou spojeny lankem. Tento způsob obnáší nízkou hmotnos ta zároveň vynikající pevnost.
Věříme, že nyní již pro vás bude výběr holí hračka. Tak mrkněte rovnou na naši nabídku turistických holí ACRA a vyražte ven.
Příjemné nákupy vám přeje tým ACRA Sport.
Turistické hole
